【健康】自分の体に悪いものを本能で見分ける方法

はじめに

みなさんは健康を意識していますか？

世の中は健康に関する情報が多く出回り過ぎていて、よくわからなくなっている人も多いのではないでしょうか

実際、体質によって良いものは異なるため、絶対的な正解はないことが多い

そこで、自分の体に悪いものを本能的に見分ける方法を紹介する

多くの人に共通する健康的な生活を送ることで、悪い習慣の違和感に気付きやすくなる

個人的に考える、多くの人が健康になる習慣は

・揚げ物をやめる

・アルコールをやめる

・白砂糖をやめる

・カフェインをやめる

・腹八分目にする

・自然由来の衣服を身につける

・お腹と足を冷やさない

・辛いだけで成長しない環境から離れる

このあたりは、経験則から言って多くの人に共通する健康習慣である

これらの習慣を当たり前にしていると、

・自分にとって良くないものが身体に入ってきたとき

・ウイルスなどが入ってきたとき

・精神状態がよくないとき

に違和感を感じやすくなる

悪い生活習慣を当たり前にしていると、自分の体調が悪くなっていることに気付く力もなくなってしまうのである

良い生活を習慣化することで、自分の体に合った生活をしていくことができる

ぜひ少しずつ取り入れていただければと思う