はじめに
みなさんは日々の食事で、栄養バランスを意識しているだろうか
とにかく腹を満たせればよいと、ラーメンやフライドポテトで食事を済ませてはないだろうか
価値観は人それぞれだが、「モテ」を目指すものにとって食習慣は大切である
特に、「健康に悪影響があるものを食べない」ことは非常に大事になってくる
まずは、食べると不健康になり、男性としての魅力が下がるものを紹介する
モテるために食べてはいけないもの
基本的に刺激物は食べない方がよい
・揚げ物
・アルコール
・白砂糖
・小麦
・カフェイン
・加工された人工物
このあたりの刺激物は、特に摂らない方がよいと考えられる
これらの刺激物は、身体を炎症状態にし、男性としての魅力を下げる
モテるために食べるとよいもの
モテるために大事なのは「悪いものを食べないこと」であり、これが最優先事項
ただ、「悪いものをやめる」ことができた人が、さらにレベルアップを目指すことができるように
「食べるとよいもの」も紹介しておく
・基本はバランスのよい食事（五大栄養素をバランスよく）
・高タンパク低脂質なもの（鶏肉、大豆製品、卵など）
・ビタミンを多く含むもの（野菜、きのこ、果物など）
・ミネラルを多く含むもの（魚介類、海藻類）
偏りはよくないので、これらをむやみに食べればよいというわけではないが、
現代人に不足しているものなので、多めにとる意識をもっておくと、バランスのとれた食事になる
おわりに
モテる食習慣を紹介した
モテは一瞬の努力ではなく、日常生活のつくりこみによって実現する
ぜひできることからはじめてみてはいかがだろうか
コメント