禁欲マン日記を読むと達成できること　結論：一生セッ○スに困らない活力ある生活ができる

禁欲マン日記で一貫して大事にしている考え方

オ○ニーを一切しないと決め、射精はセッ○スのみにする（以降、完全　オナ禁と呼ぶ）ことによって、非モテ脱却と活力ある生活を手に入れることを大事にしている

①一生オ○ニーしないと決意する

②自分磨き（外見、内面ともに）を行い、女性から見て魅力的な男性になる

③出会いを増やす

「完全　オナ禁」を推奨しているのは、僕自身のモテずに苦しんだ経験から、同じような境遇にいる人を助けたいという思いからである。

オ○ニーを知らなかった小学生時代は、僕は比較的明るく、活力のある生活を送っていた。

ところが、忘れもしない小学校６年生の２月、ふとうつ伏せで寝転がっているとき、床に当たっているチ○チ○の感覚が忘れられず、「床オナ」を覚えてしまう。

それからは人生が大きく変化する。オ○ニーの害によって、肌が荒れてニキビ面になり、女性と目を合わせて話すこともできなくなる。ただ、性欲はあるため、女性にモテず、満たされない気持ちをオ○ニーで解消し、さらにモテなくなる、さらにオ○ニーする・・・と負のループに陥っていた。

そこから高校生になり「オナ禁」という言葉を知り、大学生で「オナ禁」と「筋トレ」という男性ホルモンを正常にする活動を本格的に行うと、最低限の自信を取り戻すことができた。

大学３年生になると、人生初の彼女もでき、女性に認められたことで、自信を取り戻していった

大学生から２０代後半に向けて、付き合う→別れる→付き合う・・・を４回繰り返し、彼女がいない空白の期間もあったが、大学４年８月から「完全　オナ禁」を実施し、日々活力ある生活を送ることができている。

同じような悩みで苦しんでいる人の何かヒントになればと思って、情報を発信している。

そしてこれからも発信していく。

個別に対応した方が、わかりやすいこともあるかもしれないので、困ったら

禁欲マン（Xアカウント）に相談してもらえればと思う。

気が付きさえすれば返信するつもりだ笑