体質に合う食べ物は肌・体型・活力によい影響を与える
自分の体質に合う食べ物を知ることで、外見改善や健康維持につながる
実際に私自身も、
・テカリ等の肌トラブル
・慢性的な腹痛
などから解放された
・カフェインをとると耳や鼻に不調が出る
・アルコールを飲むと肌が乾燥する
・揚げ物を食べると肌が荒れる
・砂糖をとると肌がべたつく
など食べ物と体調は切っても切れない関係である
「頭寒足熱」「腹八分目」で体調を整えることで、異物に敏感に
頭寒足熱
頭寒足熱とは、その字の通り、頭は涼しい状態にし、足は長ズボンや靴下で温めることである
温かい空気は上へ、冷たい空気は下へ行くことから、
体内の循環がよくなるという考え方である
これにより、
足や腹部が冷えることによる腹痛が基本的になくなる
↓
身体に合わないものを食べたときにだけ腹痛が出る
↓
身体に合わない食べ物を見つけることができる
腹八分目
腹八分目にすることで、
胃腸などの臓器の負担を軽減することができる
胃腸などの臓器の負担を軽減することができる
↓
健康的になり肌がきれいになる
↓
身体に合わないものを食べると肌が荒れる
↓
身体に合わないものが分かる
まとめ
体質に合う食べ物を見つけるためには
・頭寒足熱
・腹八分目
などの健康的な生活をすることが必要
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