「完全 オナ禁」のゴール
・射精はセッ○スのみ
・射精の間隔は1週間以上空ける
・かける時間は２時間以内
この状態に向けて、よりよいオカズ、頻度、かける時間をよくしていく。
オ○ニー中毒からの抜け出し方
オカズ
上に行くほど、オ○ニーによる害が少ないため、下から上にいけるように努力していく。
・実物の女性とのセッ○ス
・風俗など、プロの女性とのセッ○ス
・実物の女性とのセッ○スを想像した妄想オ○ニー
・小説でのオ○ニー
・本でのオ○ニー
・画像でのオ○ニー
・動画でのオ○ニー
頻度
・２週間に１度のセッ○ス
・２週間に１度のオ○ニー
・１週間に１度のオ○ニー
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↑このラインは最低でも超えていきたい
・３日に１度のオ○ニー
・１日１回オ○ニー
・１日複数回のオ○ニー ←この状態はなんとしても避けたい。
かける時間
理想は、１時間以内のセッ○ス
セッ○スできず、オ○ニーにするならば、
・５分以内で済ませる
・３０分以内
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↑このラインは超えたい。
・２時間以内
・１日のほとんどを費やす ← この状態は何としても避けたい。
まとめ
オ○ニーでの射精を完全にやめるために
・オカズ
・頻度
・かける時間
の項目で、説明してきた。
いきなり完全 オナ禁を達成するのは難しい。
各項目で１つでも上のステップにいけるように、コツコツと頑張ってほしい。
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