【方法論】「完全　禁欲」を達成してモテるには

「完全　禁欲」のゴール

・出すのは愛の行為のみ

・出す間隔は1週間以上空ける

・かける時間は２時間以内

この状態に向けて、おかず、頻度、かける時間をよくしていく。

自分でする中毒からの抜け出し方

＜おかず編＞

上に行くほど、自分自身でする行為による害が少ないため、下から上にいけるように努力していく。

・実物の女性との行為

・プロの女性との行為

・実物の女性との行為を想像して自分でする

・自分でする（文章）

・自分でする（画像）

・自分でする（動画）

＜頻度編＞

・２週間に１度の愛の行為

・２週間に１度自分でする

・１週間に１度自分でする

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↑このラインは最低でも超えていきたい

・３日に１度自分でする

・１日１回自分でする

・１日複数回自分でする　←この状態はなんとしても避けたい。

＜かける時間編＞

理想は、１時間以内の愛の行為

自分でするならば、

・５分以内で済ませる

・３０分以内

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↑このラインは超えたい。

・２時間以内

・１日のほとんどを費やす　←　この状態は何としても避けたい。

まとめ

完全　禁欲のために

・おかず

・頻度

・かける時間

の項目で、説明してきた。

いきなり完全　禁欲を達成するのは難しい。

各項目で１つでも上のステップにいけるように、コツコツと頑張ってほしい。