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はじめに みなさんは散歩は好きですか？僕は結構好きです 誰しも毎日行っている「歩く」という行為、実は多くのよいことをもたらすのです しかし現...

はじめに ・お菓子やジュースをやめられない ・揚げ物がおいしくてたまらない ・異性にモテることにとらわれすぎている ・「自分でする」ことが多く、やめられない ...

はじめに みなさんは「テストステロン」という言葉を知っているだろうか 筋トレをしている人には、聞きなじみのある言葉かもしれない （ツイッターや書籍で...

【禁欲　効果】24日～30日目までの効果 禁欲30日（1か月）を達成するころには、依存から抜け出し、正常なオスになっている。 気持ちの良い顔をしていて、身体は引き締まり、自然な笑顔でコミュニケーションが...

【禁欲　効果】15日～21日目までの効果 3週間目が近づくと、より一層清潔感が増す。なんなら何度か禁欲を繰り返しているが、21日目が一番肌や髪の調子が良い。 むくみが完全に取れて、体も軽くなり、...

【禁欲　効果】10日～14日までの効果 禁欲１週間付近では、良くも悪くもハイになるのを感じるのではないだろうか。とにかく異性と話したい、仕事（部活）を頑張りたいと張り切っている...

【禁欲　効果】8日～１０日までの効果 １週間を超えてくるととにかく気持ちの面で元気が出てくる。「なんでもやってやる」という思いが強くなる。 ...

禁欲４～７日目の効果 禁欲３日目までは、髪が乾燥してパサつく、顔が脂っぽくなるといった不潔な状態になっていたが、 ４日目を過ぎたあたりから、少しずつ改善が見られていく。 具体的な効果 【身体面】 ・パ...

肌断食とは 肌断食とは、宇津木龍一さんが提唱した肌を健康に保つための方法論である 具体的には、洗顔、化粧水や乳液などのスキンケアをなるべく減らすと...

禁欲３日までに表れる効果 「禁欲」を知り、これからどんな効果があるのか胸を高鳴らせている方に、自分の実体験をベースにその効果を話していこうと思う。 まずは、禁欲せず、毎日しているとどんな人になってしまうのか、自分の経験...